小学体育低年级课程基础教学内容

         体操作为“运动之父”，如何完成小学低年级体育课基础教学内容的构建使命，是体操人必须思考的问题。但从目前“高参小”现阶段的实验看，依然遵循着以竞技体操项目为逻辑起点的研究。如一年级为：垫上、蹦床、跑跳、单杠、双杠辅助、平衡木；二年级为垫上、蹦床、跑跳、单杠、双杠、平衡木。

这一现状，一方面在内容的构成上未能体现出“运动之父”之使命。另一方面，避免不了多年无法解决的“器械与场地”和“人与器械数量”的矛盾，如果教学中解决不了这两个矛盾，那么，可以预见这种思路很难做到可持续发展。

改变思维模式，建立新的理念，如同在小学低年级，学好拼音为语文的学习打好基础一样，构建小学低年级体育课中的“拼音”，是值得探讨的理论课题。

以“运动中的平衡能力”是适合于各运动项目的基本能力的认识为逻辑起点；采用录像捕捉法，对不同运动项目专业运动员在失去平衡的落地缓冲动作进行捕捉，通过案例对运动中平衡能力功能分析的基础上，提出开发与构建小学低年级体育课基础教学内容的思路，旨在为学校体育内容优化提供有益的参考。

1平衡能力研究现状分析

人体的平衡能力是人体的中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能能力的综合反映，平衡能力是维持身体静力和动力姿势的能力。

用关键词：“平衡能力”，在中国知网，中国学术期刊网络版搜索，结果有2,183条，可见对于平衡能力已经引起学者的关注，随后用关键词：“青少年平衡能力”进行搜索，在结果中有12篇。与运动相关的平衡能力的研究有10篇。1篇是中学生的静态平衡能力和动态平衡能力的研究，9篇是运动与运动平衡能力关系的研究，其主要研究结果是，对运动内容有选择性的练习能够提高运动平衡能力。

人体失去平衡后可能出现的现象，以及针对这种现象提供相应的解决方案的相关研究，目前还稀为见到。本文从人体失去平衡所表现出的现象入手，试图从专业运动员在运动中失去平衡进行自我保护的案例中，寻求解决平衡能力的方案。旨在为教育部门提供一种，小学低年级体育课中，基础练习内容选择的新思路。

2平衡能力的主要功能分析

身体构造，是人类在不断适应直立行走的过程中进化而形成，因而人的这种身体构造，最易于保持直立或行走中的平衡。但，要在这个构造中保持平衡，需要的不仅仅是身体的构造，还需要一种能力——平衡能力。

平衡能力有两个功能，第一保持人体的静态平衡。第二保持人体的动态平衡。由于人体在直立和移动以及体育运动过程中，经常会有失去平衡的现象，伤害事故往往就在失去平衡的瞬间发生。

人体失去平衡时，采用什么“措施”来再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全，是本研究的重点。这个“措施”就是减少伤害事故的保障。

下面我们来讨论，跌倒造成伤害事故的现象：

第一，从高处向下落下。最安全的落地姿势是，脚尖向前，通过前脚掌、脚腕、膝关节、髋关节、脊椎骨依次缓冲。但多数情况下由于重心的问题我们不能获得依次缓冲的姿势，因此失去重心跌倒，依次缓冲的条件发生了变化，身体的某一部位受到太大的冲击力，如果某一部位的落地冲击力不能得到更好的释放，那么受伤就必然产生了。

第二，主动失去重心。其落地后身体接触地面的部位多种多样，同样还是会遇到一个问题，即，身体某一个位置接触地面后，如何释放多余的冲击地面的能量，而不造成伤害事故的问题。

对体育运动中跌倒的现象进行了观察和分析发现，体育运动中有些项目中的某些动作，就是专门教授失去重心后跌倒的方法。这些方法能使运动员做出相应的动作，来释放身体某一部位过大的冲量，从而减少伤害事故的发生。

综上所述，平衡能力的功能价值在于：当你在运动中失去平衡的瞬间，能让再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全。

3对专业运动员失去平衡后的动作分析

从某种意义上将，运动员的一切运动都是在完成身体重心的移动，换句话说，优秀的运动员都应该是控制自身重心的高手。

研究运动员失去平衡时本能的，无意中完成的动作，可为我们提供一些失去平衡时的正确自我保护的动作。同样，研究运动员主动跌倒动作，也能为我们失却平衡时，进行正确自我保护动作的运用提供借鉴。

3.1垂直下落缓冲案例分析

图1是动作失败垂直下落缓冲案例[3]。运动员做出的自然缓冲的动作。图1-3我们就能看到运动员下落后脚掌、脚踝、膝关节的自然缓冲过程，这一过程非常自然，是运动员的本能反应。

垂直落地缓冲，应该是人类落地时最本能的反应动作。但我们的教学中，由于对学生进行空中姿势的要求，例如，“挺身跳”，要求学生在空中完成脚尖、膝盖绷直，挺身的姿势，当学生完成空中姿势时，往往落地就不弯曲膝盖，也就是我们说的不会做缓冲动作。可见，当人将注意力集中到身体的某一部位时，会抑制人的本能反应。因此，应该专门研究设计垂直落地的动作，作为小学生体育教学的基础内容，在小学校低年级中进行教学。